高雄木工DIY

每天的早餐要花掉我30分鐘料理  再30分鐘食用 雖然耗時  但樂趣無窮

一年來 改變早餐的食譜  發覺真的很適合操勞煩心壓力大的現代人

一大早起來先喝一杯常溫白開水  10分鐘後再用早餐

多吃水果:  最少三種 到五種 水果當早餐    另加一杯調理(蔬)果汁( 每天換不同材料)

清燙與水煮疏菜兩三種  並蒸  煮地瓜一顆  只早上吃  就不會放臭氣

紅茶麥片不加糖與奶精  可加鮮奶調味   僅量用全麥餐包 抹芝麻或坚果醬

三不五時墩個疏果排骨湯  早上溫暖肚腸  對小姐  小朋友都很棒

不吃加工保存與化工添加物的精製食品

這般下來每天幾乎都會固定排廢棄物兩到三次 而看到那麼美美的黃金  真的是粉有成就感的 最主要是 消

化後的毒素廢料比較不會呆滯在腸子繼續被吸收

在這個人造毒素充滿食物的世界  老天爺救不了你  只有你自己可以幫助你自己與家人吃的健康  長命百歲

今天果汁裡有  甜碗豆  石榴  蘋果  水梨   鳳梨...   又多了溫泉蛋.

水果若能精選店家  不在百貨公司買  就會省大錢  還有貴的不一定好  只要農藥洗乾淨點 就可安心吃.

多吃當季水果 少用漂洋過海的  (奇異果 蘋果 石榴除外...

拜託不要再讓孩子每天吃7-11了 

吃飽了   就到台東森林公園琵琶湖走一走  消化一下吧!  早點去  午前就到了  傍晚吃個卑南豬血湯回來

八點半就到高雄了

第二天 就可開心玩木工了